식욕이 없을 때 식사대용인 건강음료
  이름 : 은빛세상      등록일 : 2016-07-24 12:34:23


당근과 사과를 사이다, 조각 얼음, 와인과 함께 믹서로 갈면 당근사과주스가 된다. 당근은 시력회복에 효과적이며 뼈를 튼튼하게 한다. 특히 꾸준히 먹으면 변비와 감기 예방에 좋다. 또 섬유소가 많이 들어있는 사과는 피로회복에 좋고 정신을 안정시킨다. 수삼을 이용한 음료도 좋다. 수삼과 우유, 꿀을 넣고 믹서로 갈면 수삼우유가 된다. 빈혈과 피로회복에 좋을 뿐 아니라 매일 마시면 암에 걸릴 확률이 낮아진다는 토마토 주스는 토마토만 갈아도 되지만 셀러리나 사과 등을 함께 갈면 더 맛있고 영양도 훨씬 풍부해진다. 토마토를 끓는 물에 데친 뒤 셀러리, 레몬즙, 꿀을 넣어 믹서로 갈면 토마토셀러리주스가 되고 토마토, 사과, 꿀, 레몬즙과 함께 갈면 토마토사과주스가 된다. 이때 토마토를 식초물에 잠깐 동안 담가두면 토마토에 식초의 신맛이 더해져 위를 자극하고 식욕도 좋게 한다. 비타민과 칼슘 덩어리로 널리 사랑받고 있는 브로콜리도 사과와 플레인 요구르트, 우유와 함께 믹서로 갈아 마시면 맛도 좋고 건강에도 좋은 브로콜리주스가 된다. 꿀을 타서 마시면 더욱 맛있다.